Sukan merupakan segala aktiviti atau kegiatan yang memerlukan ketangkasan atau kemahiran serta tenaga seperti permainan bolasepak, berenang, tenis, lumba lari, badminton dan sebagainya. Sukan dilakukan sebagai acara hiburan iaitu sama ada untuk tujuan pertandingan mahupan kegiatan untuk menyihatkan badan. Aktiviti sukan melibatkan peraturan dan pertandingan dan semua peserta yang terlibat adalah terikat dengan peraturan tersebut.Ianya mempunyai tujuan untuk mencapai kemenangan dalam pertandingan. Antara contoh aktiviti sukan yang telah dijalankan adalah Sukan Antara Fakulti, Temasya Olahraga Tahunan, Sukan IPT Se-Malaysia (SUKIPT), dan Sukan MASUM.
Rekreasi pula adalah suatu kegiatan yang menyeronokkan yang boleh menyegarkan kembali kesihatan badan dan melapangkan fikiran. Aktiviti rekreasi di UTeM melibatkan semua elemen rekreasi (outdoor) yang melibatkan penglibatan pelajar. Antaranya ialah berkayak, mendaki tembok tiruan, elemen tali tinggi (abseiling dan flying fox), mendaki gunung, berkhemah dan lain-lain. Pelbagai aktiviti berkenaan rekreasi telah dijalankan oleh pelajar UTeM.